Pewność Siebie na Wysokich Obcasach

Exotic to jedna z najbardziej widowiskowych odmian tańca na rurze (Pole Dance). Choć wywodzi się z klubowych korzeni, ewoluowała w stronę pełnoprawnej dyscypliny sportowo-artystycznej, wymagającej niesamowitej kondycji, koordynacji i siły mięśni głębokich.

Co wyróżnia ten styl?

W przeciwieństwie do Pole Sport, gdzie nacisk kładzie się na akrobatyczne ewolucje wysoko na drążku, Exotic skupia się na flow, czyli płynności ruchu, pracy parterowej (floorwork) oraz interpretacji muzyki.

Charakterystycznym elementem są pleasery – specjalistyczne buty na bardzo wysokiej platformie i cienkiej szpilce. Choć wyglądają na trudne do opanowania, pełnią one funkcję narzędzia:

• Wydłużają linię nóg, nadając ruchom elegancji.
• Działają jak obciążniki, ułatwiając wykonywanie zamachów (tzw. kółeczek) nogami.
• Służą do uderzeń o podłogę (clacks), co dodaje tańcu rytmiki i drapieżności.

Korzyści płynące z treningów

Exotic to coś więcej niż nauka choreografii. Osoby trenujące ten styl wymieniają szereg korzyści, które wykraczają poza salę treningową:

• Budowa siły: Floorwork angażuje całe ciało, szczególnie brzuch, plecy i uda.
• Zwiększenie mobilności: Duża ilość wymachów naturalnie poprawia rozciągnięcie.
• Aspekt terapeutyczny: Exotic pomaga w przełamywaniu barier psychicznych, akceptacji własnego ciała i budowaniu pewności siebie.